Помощь психолога при сложностях в отношениях
С какими ситуациями можно прийти
- Трудно говорить о потребностях и выдерживать конфликт.
- Страшно уйти, хотя отношения давно причиняют боль.
- В отношениях теряются собственные интересы и границы.
- Повторяется выбор недоступных или обесценивающих партнёров.
- После расставания не получается восстановиться.
- Зависимость от одобрения партнёра влияет на решения.
О чём будем говорить
Мы рассматриваем конкретные ситуации, твои чувства, действия и ожидания. Затем ищем закономерности: что ты пытаешься сохранить, чего избегаешь, какие убеждения поддерживают сценарий. Новые способы общения и границ проверяются постепенно, с учётом безопасности и реальных последствий.
Это индивидуальная работа
Это индивидуальная работа, а не парная терапия. Я не ставлю диагноз партнёру по рассказу и не обещаю сохранить или завершить отношения. Если в отношениях есть насилие или угроза безопасности, приоритетом становится план защиты и обращение в профильные службы, а не улучшение коммуникации.
Возможные направления работы
- Распознавать собственные потребности.
- Выдерживать несогласие без автоматической уступки или разрыва.
- Замечать нарушение границ раньше.
- Уменьшать зависимость самооценки от реакции партнёра.
- Принимать решение на основе фактов и ценностей, а не только страха.
Формат
Давай начнём с одной встречи на 120 минут. Она стоит 7 000 ₽. После неё станет понятнее, достаточно ли этого разговора или тему лучше разбирать постепенно.
Частые вопросы
Можно прийти вместе с партнёром?
Я работаю индивидуально, поэтому парные встречи не провожу. При необходимости могу рекомендовать семейного психолога.
Скажет ли психолог, нужно ли расставаться?
Нет. Специалист помогает увидеть ситуацию и собственные выборы, но не принимает жизненное решение за клиента.
Смежные темы: самооценка и границы, жизненный кризис.
Посмотрим на повторяющийся сценарий
Напиши пару предложений о том, что происходит. Начнём с одной встречи, без обязательств.