Бесплатный чек-лист
Чек-лист «7 шагов из жизненного тупика»
Небольшой и спокойный способ начать, если внутри всё запуталось. За 15 минут ты не решишь
всю жизнь — зато сможешь чуть яснее увидеть, что происходит и какой шаг сейчас посильный.
Что внутри
- Как описать текущую точку без оценки «со мной что-то не так».
- Как отделить свои желания от ожиданий окружающих.
- Где искать фактические ограничения, а где — автоматические предположения.
- Как оценить доступные опоры.
- Как выбрать небольшой обратимый шаг.
- По каким признакам понять, что самостоятельной работы недостаточно.
Кому пригодится
- Много думаешь о переменах, но не переходишь к действию.
- Трудно сформулировать, чего именно хочется.
- Устала от общих советов «отдохни» и «просто решись».
- Хочешь подготовиться к разговору с психологом.
Привет, я Катя — автор чек-листа
Меня зовут Катя, я психолог. Работаю с выгоранием, жизненными кризисами, отношениями и границами. Полные данные об образовании и квалификации — на странице «Обо мне».
Чек-лист не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию или медицинскую помощь.
Что произойдёт после формы
- Ты видишь понятное подтверждение отправки.
- Получаешь письмо со ссылкой на PDF.
- Ссылка работает без обязательной регистрации и не закрыта коротким сроком без предупреждения.
- Если отдельно согласилась на письма — получаешь серию полезных писем с возможностью отписки.
Следующий шаг
Если после чек-листа захочется разобрать ситуацию вместе, можно прийти на одну встречу. Без обязательства продолжать.